na dlugo

czego nie rozumiesz? Imo 12 tygodni to za dlugo, 10 max, front z prolo na pierwszym cyklu przy twojej masie tez srednio widze, jak dla mnie niepotrzebny, moge sie oczywiscie mylic, no i kreatyna, nie zaczynaj rowno z odblokiem tylko tydzien-dwa przed, bez ladowania.

reavan2005 Ty tylko wszystko negujesz, myślisz że wszystko wiesz, nie masz na to dowodów, w każdym moim temacie pisze bzdura, mit, daruj sobie...\ Nie długo będziemy składać Ci pokłony bo jesteś wszechwiedzący potrafisz napisać w temacie, bzudra ! i tyle... tyle wnosisz a co to posiłków co powiedziałeś że mit [...]

A jak długo stała mu na półce i czy czasem nie trzymał jej w piwnicy ... /uśmiech z oczkiem/

czytałes ****a w ogóle co napisalem czy czekasz na to co chcesz usłyszeć? Jesteś tłusty trochę? Dieta. Trenujesz tak długo że nic nie czaisz i chcesz brac sie za odrzywki i suplementy?Po co?? zdr.

smaz dalej na pateli teflonowej bez tluszczu to dlugo nie pociagnie

nie bralem nic, wiecie, ja mialem biegunke dosyc dlugo, bo sobie rozcharatalem żołądek ,,Carbo plus" ktorego nikomu nie polecam. no i ostatnio jechalem tydzien na nifuroksazycie, i teraz juz tydzoen bez lekow jest oki. tyle ze co rano, jeden raz ze mnie splywa.

Dzieki ;) ale mam kilka pytań... 1.Mam rozumiec ze cale 12 cwiczen mam wykonac 1-2 razy w ciagu jednego treningu, potem dzien wolnego i w nastempnym znowu te 12 cwiczen ? 2.Jak dlugo mam tak trenować, miesiac ? dwa ? 3.Punkty 2 i 3 : nie mam do tego sprzetu. Sa inne cwiczenia na uda nieco uproszczone ? Pozdro.

clockgen chyba zwariowałeś:) 3kg to za dużo,będzie ci złe nawyki będziesz miał, opuszczoną gardę. jak nieboksujesz długo to lepiej się przyłóż do techniki na fantomie jak masz dostęp. worek jest do treningu wytrzmałości a nie siły

na forum nie układamy diet, możemy poprawić, a nawet jak ułożymy to się okaże że tego nie lubi, tego nie będzie gotował bo za długo schodzi itp. jak chcesz gotowca to tutaj http://potreningu.pl/plan

no a czy moglby mi ktos powiedziec jak brac dece ze stanazolem,, ile mg na tydzien i jka dlugo, nie chce przesadzic bo to drugi cykl dopiero

3 dni treningowe x 10 g = 30 g 4 dni nietreningowe x 5 g = 20 g -------------------------- 50 g / tydzień Cykl 4-8 tygodni. 4 TYG = 200 G, 8 tyg = 400 g. Jakim cudem chcez zużyć 1300 g? Zanim kupiłeś, trzeba było poczytać. Jeśli suplementacja niecykliczna to owszem możesz na tym pojechać b.długo.

Twaróg długo się wchłania więc proponuje go na noc.

Aby mieć największe korzyści z biegu trzeba zaopatrzyć organizm w określoną ilość węglowodanów. Da Ci to możliwość większej kontroli nad szybkością podczas biegu. A po treningu nie utrzymuje się długo stan osłabienia. Ja, kiedy nie zastosuje się do tego w każdą ustaloną trasę muszę włożyć o wiele więcej pracy niż normalnie. Ma to swoje też dobre [...]

uzupełniłem ankiete w temacie ćwiczymi razem wyskok - poprawiamy i układamy plany. Rozpisze mi ktoś konkretnie te plany, co sobie odpuścić co zostawić, co dodać aby poprawić kondycję,szybkość i dynamikę. Wkleję tutaj również tą ankietkę. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie? 2-3x w tyg piłka nożna, interwały 2x w tyg, 2x rower, 1x [...]

ja stosuje troche inną metodę niż quart: ktory to raz.......KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 4g ok 25-20 min przed treningiem + tauryna 2-4g + troche glukozy do smaku - 4g odrazu po treningu + 50-80 g carbo + 2-4g tauryny ,po 30-40 min. normlany posiłek (zazwyczaj 100g rostbeffa+100g ryżu) DNI NIE-TRENINGOWE - 4g rano na czczo z tauryną 2-4g, po [...]

Majster? A długo bierzesz tą ostrovie? Pomaga w treningu i diecie na mase?

Jak wyzej A co do Twojego pytania to chyba nie do konca jarze Chodzi Ci czy oddawanie krwi stale zmniejsza Twoje mozliwosci? z tego co ja wiem to nie,tylko po oddaniu krwi nie cwicz przez 2 dni, krew z tego co wiem sie dosc dlugo regeneruje ale nie ma chyba az tak duzego wplywu na wytrzymalosc

czy jest sens ciagnac mocno aromatyzujacego testa tak dlugo jesli ostatnie tygodnie chce skupic sie na definicji?

.. kudwa jeszcze NIE .. bede chyba reklamował .. ostatnio gdy tak dlugo czekałem (jakies 2,5 tygodnia) to było zamówienie robione 31 grudnia .. mozna bylo zrozumiec .. coraz bardziej sie obwaiam, ze jednak UC polozylk na tym lape ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

cos wydety ten brzuch, tak jak dzieci z afryki ktore dlugo nie jadly. Ale tak na serio to tez chcialbym miec taka drabke - SOG